繰り返すニキビ。効果的なニキビ予防方法ができるアスハダオールインワンゲル
治ったと思ったら、また新しいニキビを見つけて気持ちが落ち込んだことはありませんか？繰り返す大人ニキビは、女性にとって大変なストレス。鏡を見る度に溜め息をつきたくなってしまいますよね。効果的なニキビケア方法が知りたい方も多いのではないでしょうか？
今日はそんなあなたのために、繰り返す大人ニキビの原因とニキビを防ぐスキンケアをご紹介していきます。
では、大人になっても繰り返すニキビにはどのような原因があるのでしょう。ニキビのできる原因と対策するスキンケアを徹底解説していきます。
繰り返すニキビには理由がある！大人ニキビの主な原因
毛穴が発達し、本来であれば上手く皮脂を排出できるはずの大人の毛穴。それでは、なぜ大人ニキビを繰り返してしまうのでしょうか。
ホルモンバランスや冷え性、便秘など女性ならではの悩みや、生活習慣など大人ニキビの原因には、大人ならではの理由がいくつもありました。自分の習慣や症状を思い出しながら、思い当たる原因があれば、しっかりチェックしてくださいね。
ホルモンバランスの乱れ
生理前になるとニキビができやすくなる方も多いですよね。生理前にニキビができやすいのは、女性のホルモンバランスの働きによるものです。
女性の体内には、
●エストロゲン（卵胞ホルモン）
●プロゲステロン（黄体ホルモン）
のふたつが存在しています。
女性らしさを作るホルモン。角質の水分量やコラーゲンを増やす働きがあり、潤いやハリのある肌にします。美のホルモンとも呼ばれています。
皮脂分泌を活発にし、新陳代謝を遅らせ、水分を溜め込みやすくします。妊娠を維持する働きがあり、母のホルモンと呼ばれることも。
●生理前
エストロゲン減少・プロゲステロン増加
皮脂分泌量が増え、ニキビができやすくなる
●生理中
エストロゲン・プロゲステロンともに減少
ホルモンバランスの影響を受けにくく、肌が回復してくる
●生理後
エストロゲンが増加
肌の水分量が上がり、肌トラブルが少なくなる
生理前は、体が水分を蓄えようとするため体重増加や、食欲が止まらなくなったりと、ストレスが溜まるのもニキビに影響します。
生理のリズムが乱れているのはホルモンバランスが乱れているサイン。ホルモンバランスの乱れは、肌のターンオーバーの乱れにも繋がるため、健康な角質層が作られず、毛穴が皮脂で詰まりやすくなってしまいます。
睡眠不足や質の悪い睡眠
睡眠中、副交感神経が優位になっている間に肌は日中受けたダメージを修復し、新しい肌を作る「ターンオーバー」を活発に行います。
ターンオーバーとは、表皮（肌表面の層）の新陳代謝。古い肌細胞を排出し、新しい肌を作ります。健康な肌のターンオーバーサイクルは28日と言われています。
正常なターンオーバーのためには、
- 十分な睡眠時間
- 深い眠り
が必要不可欠。
睡眠不足だとターンオーバーのリズムが崩れ、未熟な細胞が肌の表皮となってしまうので、刺激に弱く不健康な肌になってしまいます。
さらに、古い角質が排出されにくくなるため、毛穴が詰まりやすい状態に。睡眠不足が原因で毛穴が詰まりやすく、刺激に弱い肌はニキビがいつできてもおかしくない状態と言えます。
また、眠る時間帯が不規則だと、体は混乱しストレスを溜めてしまいます。知らず知らずに蓄積された体のストレスは新陳代謝を低下させ、肌の修復力を遅らせることに。
無意識に蓄積したストレス
ストレスは美肌の大敵。活性酸素を生み出し、ホルモンバランスを乱れやすくします。生活環境の変化や、忙しくて疲労が溜まると、急にニキビができるという方はストレスがニキビの原因になっているかもしれません。
活性酸素とは、体を老化させる化合物。ニキビだけでなく、しわやシミの原因に。活性酸素は、紫外線、喫煙、脂肪分の多い食べもの、アルコール、ストレスによって多く作り出されます。
ストレスが肌に与える悪影響は主に、
- 新陳代謝の低下
- ターンオーバーの乱れ
- ホルモンバランスの乱れ
- ビタミンCの消費
などがあります。
ストレスによってホルモンバランスが乱れると、皮脂分泌が過剰になるだけでなく、肌のターンオーバーが乱れることで毛穴詰まりを起こしやすくなります。
さらに、新陳代謝が低下すると、自然治癒力も落ちるので、できてしまったニキビの回復が遅くなります。ニキビができやすく治りにくい悪循環に。
体がストレスを感じるとビタミンCを消費します。健康な肌に欠かせないコラーゲンを作るビタミンCを消費してしまうのも、ストレスがニキビの原因になる理由のひとつです。
偏った食生活で栄養不足に
油っぽい食べものやお菓子をよく食べるという方は要注意！皮脂の分泌と食べものは深く関係しています。
ニキビの原因になると言われている食べものは、
- 脂質
- 糖分
- 刺激の強いスパイス
- カフェイン
- 食品添加物
を多く含むもの。
肉類や揚げ物など脂質の多い食べものは、分泌される皮脂量を多くしてしまいます。また、ケーキやチョコレートなどの脂質と糖分の両方がたっぷり使われている食べものもニキビをできやすくする原因だと言われています。
スパイスの効いた刺激の強い料理も皮脂の分泌を促進してしまいます。また、カフェインを多く含むコーヒーなどの飲み物も飲み過ぎると、不眠に繋がり生活リズムが崩れてニキビができやすくなります。
ファストフードやお菓子、レトルト食品など食品添加物が多いものもNG。ニキビの炎症を悪化させる活性酸素が体内でたくさん作られてしまいます。
アルコール
お酒にはニキビを作りやすくする原因がたくさんあります。糖分やカロリーが高いお酒は特に注意が必要です。
アルコールを摂取することによって、
- 肝臓の働きを鈍くする
- 肌を乾燥させる
- ビタミンB群を消費する
- 眠りを浅くする
など、ニキビができやすい肌コンディションを作ってしまいます。
アルコール分解をする肝臓は、普段血液中の毒素を排出する重要な器官。アルコールの処理に追われると、毒素を分解する働きが鈍くなり、毒素が肌表面にニキビとして現れやすくなります。
お酒を飲むことで、体が脱水状態になり肌も乾燥します。肌は乾燥しては大変と皮脂分泌量を一時的に増やすため、皮脂量が増え、ニキビが急にできるということも少なくありません。
きれいな肌を作るビタミンB2やビタミンB6は、アルコールの代謝に必要な栄養素のため、お酒を飲むと消費されてしまいます。肌のターンオーバーにも必要なビタミンB群が不足すると、健康な肌が作られなくなってしまいます。
また、アルコールには眠りを浅くする働きがあります。質の悪い睡眠では、肌のターンオーバーはきちんと行われず、健康な肌が作られなくなります。
間違ったスキンケア方法
ニキビができやすいからといって、過剰に皮脂を洗い流したり、さっぱり系の化粧品ばかり使ったりしていると、ニキビを改善するどころかニキビができやすい肌になっているかもしれません。
スキンケアの間違いで多いのは
- 皮脂を洗い流す過剰な洗顔
- 肌に合わないクレンジング剤の使用
- 保湿の手を抜く
洗顔方法はスキンケアの基本。ニキビができやすいと皮脂をしっかり落としたくなるところですが、皮脂は健康な皮膚に必要な天然の美容液のようなものです。
洗浄力の強い洗顔料で、皮脂を洗い流しすぎると表皮のバリア機能が低下し、毛穴が詰まりやすい肌を作ってしまいます。また、肌の保水力も失われるので、肌が乾燥しがちに。乾燥した肌は、皮脂をいつも以上に多く分泌しようと頑張ってしまいます。
アクネ菌をはじめとしたニキビを作るニキビ菌は、油が大好物。皮脂だけでなく、オイルクレンジングの原料になっているオイルもまたニキビ菌のエサになってしまいます。
オイルクレンジングは、洗い流しても毛穴にオイルが残りやすく、そのオイルをエサとしてニキビになることも。クレンジングで洗い流されなかった汚れたファンデーションとオイルが毛穴に残っていると、炎症を起こし赤ニキビの原因に。
ニキビができやすいオイリー肌の方は、とろみのある化粧水や乳液、クリームがあまり肌に合わないと思い込んでしまいがち。
健康な肌に必要なのは、
- 水分
- 油分
の2つ。
さっぱりした化粧品だけの保湿では不十分。乳液やクリームには肌を保湿・保護する成分が入っています。水分と油分で保湿された肌は柔らかくなりますが、油分が足りないと角質が固くなって、毛穴詰まりの原因になりかねません。
意外な外部からの刺激
ニキビの原因となっている意外なものには、
- 紫外線
- 顔を触る癖
- 枕カバー
があります。
紫外線を必要以上に浴びることで、肌のターンオーバーが乱れます。さらに、紫外線から肌を守ろうと角質層が分厚くなるので、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
顔を触る癖もニキビの原因。生活の中で色々な物に触れる手は、丁寧に洗った直後でない限り、想像以上に雑菌が付着しています。
毎日使う寝具は清潔に保てているでしょうか。特に、睡眠中顔に直接触れている枕カバーは汗や皮脂で汚れがち。普段使っている枕カバーで皮脂をエサに雑菌が繁殖し、ニキビを悪化させているかもしれません。
以上が繰り返す大人ニキビの主な原因になっていると考えられます。
繰り返すニキビ肌に効果的な方法は内側からの改善のもちろんですが、スキンケア選びも大切になってきます。
ニキビ肌でお困りの方にぜひ試して頂きたい商品をご紹介したいと思います！
天然成分由来、無添加、ニキビ予防、ニキビ跡が出来にくい肌を作り上げてくれるニキビケアのオールインワンゲル↓です。
もっちり素肌に導きながら、ニキビや肌荒れを防ぎ、シミにも良い変化があると高評が高い商品です。
TV、雑誌、SNSにて多くの話題を取り上げられていて、美容専門家も絶賛する話題のニキビケアのオールインワンゲル。これ１つで５つの役割をはたします。
口コミでも、「ニキビができにくくなった」「ニキビが減った」「ニキビ跡が目立たなくなった」など、評価も高い話題の人気商品です。
大人になっても、メイク残りや、乾燥などが原因でニキビに悩んでいる女性も少なくないようです。あごや、フェイスラインのニキビってとっても気になりますよね。
アスハダがニキビ予防に効果が期待できる理由を紹介します。
★水溶性プラセンタエキス配合★
お肌の新しい皮膚は基底層という部分で生成されて肌表面に押し上げられていき、古い角質自然に剥がれ落ちていきます。
このサイクルをターンオーバーといい、その周期はおよそ28日～56日と言われていますが、加齢とともにターンオーバーの周期が乱れたり保たれなくなったりします。
30代～40代では45日程度はかかってしまうため、古い角質がはがれ落ちず肌にとどまることで、くすみやニキビの原因となってしまいます。
水溶性プラセンタエキスは、動物の胎盤から抽出される注目の美容エキスです。肌本来の環境を整えニキビができにくい健康な肌へ導きます。
★グリチルリチン酸２K配合★
毛穴に詰まった皮膚はアクネ菌の栄養となり増殖します。それに対抗しようと肌が炎症を起こして赤くはれニキビが出来てしまいます。
毛穴の奥の皮下組織でニキビが残ってしまうとニキビ跡になってしますので、早い段階で炎症を抑えることが大切です。
アスハダには和漢植物である甘草の根に含まれる、グリチルリチン酸２Kが配合されています。
グリチルリチン酸2Kは抗炎症作用を持つ成分ですが、刺激性が少なく安全性の高い成分ですので敏感肌やインナードライ肌でも使用することができます。大人のニキビの炎症を鎮める効果が期待できます。
★10種類の保湿成分配合★
美肌の基本は徹底した保湿が必要です。アスハダには10種類の保湿成分が高濃度で配合されています。これらの保湿成分が乾燥した肌にしっとりとした潤いを与えます。
★8種類の天然美容成分配合★
お肌の透明感やテカリを防ぐ天然由来の美容成分が贅沢に配合されています。
透明感サポート
テカリを防ぐ
ヒメフウロエキス
セイヨウナシ果汁発酵液
スターフルーツ葉エキス
肌を引き締める
アーティチョークエキス
カモミラエキス-1
これらの美容成分や保湿成分を贅沢に配合していますので、口コミでも効果を実感しているという嬉しい感想がたくさん見られました。
ニキビ跡にも効果を感じたという方や、使い始めて1か月前後で、メイクのノリが全然違うことに気づいたという方など、お肌に良い変化を実感しているようです。
肌のターンオーバーを整えることでニキビ予防に役立ち、さらにニキビ跡まで気にならなくなれば、とっても嬉しいですよね！
アスハダの全成分
美容の基礎といえば保湿ですよね。アスハダは、コラーゲンやヒアルロン酸などの保水、保湿に重要な美容の基礎となる成分が配合されています。
10種の保湿成分が良いバランスで配合されているので、お肌にとても安心な保湿化粧品と言えます。敏感肌にできるだけ刺激を抑えた５つの無添加です。
- 着色料
- 合成香料
- パラベン
- アルコール
- 鉱物油
※敏感肌などで不安のある方は、耳の後ろや腕のやわらかいところなどでパッチテストをおこない、異常の有無を確認してから使用することをおすすめします。
オールインワンゲル【ASUHADA】を実際に使用した女性たちの口コミをご紹介しましょう。
●「使い始めてからニキビが治るスピードが早くなった気がします」
●「ニキビ跡と乾燥に悩んでいましたが、オールインワンゲルなので二つの悩みが解決しました」
●「ニキビが酷い肌に使用しました。簡単にケアできて、使ううちに肌の調子が良くなりました」
●「ニキビケア商品は保湿不足を感じる物ばかりですが、このジェルは肌馴染みが良くて、潤います」
●「ニキビが出来やすい周期に使ってみると1個もできませんでした！肌が落ち着いてきて気に入りました」
口コミでは、ニキビに悩む女性たちからの嬉しい声が多く寄せられているようです♪
ニキビケアのオールインワンゲル
ぜひこの機会にお試しください！
【ASUHADA】 1980円（送料無料）初回限定72%offの定期コースキャンペーンやってます。
今だけ送料無料1890円（税抜き）でお得に購入することができます。
更に初回だけではなく、2回目・3回目も30%で購入できるという、大変お得な定期コースキャンペーン中なのです！
まずは1ヶ月試してみたいという方は初回限定23%offのお試しコースもあります。
正しい生活習慣とスキンケアを身につけるだけでニキビの改善だけでなく、肌が明るくなったり今まで悩まされていた肌トラブルも自然となくなっていきます。
ニキビのないつるんとした美しい肌だと、何事にもやる気が出てきそうですよね。しつこい大人ニキビを繰り返さない習慣を身につけて、素肌に自信をつけましょう！
